农安4种脸色预示大病降临，面色蜡黄竟是.....

因为人在这个世上不可能永远没有疾病，当我们生病的时候，身体肯定会有一些明显的特征，有些直接表现在脸上，到底哪些脸色预示着疾病呢？我们又应该通过哪些方式来保持年轻美丽气色呢？本文将为您详细介绍。

1、惨白

这种脸色跟气虚、血虚、体寒有关，多有气短、四肢乏力、头晕、动则汗出、失眠多梦等症状。
    

2、蜡黄

这种脸色不是脾虚就是体内有湿气，表现为面色萎黄，少气懒言，饮食减少，大便溏稀。
    

3、潮红

这种脸色多阴虚，阴虚主症为五心(手脚心和胸部)烦热或午后潮热、盗汗等。
    

4、晦暗

这种脸色的人多为肾虚，主要症状为小便频多、腰膝酸软、听力减退、气短、倦怠无力、四肢怕冷、宫寒、不孕等。

脾胃是气血滋生的源泉，因此，女性朋友们若想有充足的气血，保持红润的面色，就要注重饮食调养。

女性朋友们可以多吃黑木耳、花生、鸡肉、红枣、桂圆、动物的肝脏等等一些可以补充气血的食物，能够很好的帮助女性朋友们恢复好的气色。

女人们的精气神非常重要，想要调养好自己的身体，就要时刻保持一颗平和开朗的心境，只有心情愉快、乐观开朗，才能够不断增强机体的免疫力，有益于身心健康，积极的心态，还能够促进机体的造血功能，令气色红润有光泽。

健康的生活起居、规律的生活作息，都是女性朋友们健康身体的有利保障，在生活上保持规律的作息，充足的睡眠，有利于保证女性朋友身心健康，令气血更加充足，有利于延缓衰老，对调养气血十分重要。