西宁啪啪啪后一定要排尿，但不是完事就去

啪啪啪后一定要排尿，但不是完事就去尿哦~

为了避免影响性趣，一般在啪啪啪之前有尿意的都会先进行排尿。但是不光是在啪啪啪之前，其实在之后也是需要及时去排尿的，这也是夫妻双方需要老记得“保健”准则。当然并非说同房后立刻双方都排尿，为了健康着想，什么时候排尿可是有讲究的哦!

性生活后为何要及时排尿?

　　正常女性尿道口周围有许多细菌，在性生活过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同时，在男性的阴茎龟头，特别是冠状沟处积存的包皮垢里，也生长着许多细菌，会趁机进入尿道，引起尿路感染。

　　此外，夫妻双方生殖器上的细菌也都可能借此机会，进入对方尿道。而尿液能有效地冲洗尿道，将细菌冲刷掉，减少感染机会。所以，性生活后及时排尿，是双方都应牢记的“保健”准则。

多久才算“及时”，这是一个需要注意的问题

　　当然不是说同房后立即就去排尿，也要等一会再去。临床发现，尤其对男性来说，射精后最好能休息一下，等勃起状态基本消失后再排尿。阴茎疲软前，尿道括约肌仍处于紧张状态，充血还没有消退，此时排尿可能会有一些困难，而且还容易引起尿液逆流，久而久之会可能导致一些前列腺问题，反倒对男性健康不利。

　　当然，年龄越大，维持勃起的难度越大，有时可能还未射精就已疲软了。那样的话，性生活结束后，男性只要稍事休息，就能上个厕所。

　　需要提醒的是，有条件的最好能在性生活后用温水冲洗下身。精液和女性的阴道分泌物容易粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，为细菌的生存、繁殖提供了有利环境。及时清洗，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。

　　我们知道女性容易发生泌尿系统感染，这其中是有原因的，我们一起来了解下其中因素，并且学会预防泌尿系统感染的发生。

女性为什么容易泌尿系统感染?

①与女性泌尿生殖系统结构的特殊性有关

女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。

②女性的尿道口与阴道和肛门邻近

无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使细菌更容易繁殖。因此女性预防泌尿系统之法便是每天用温水进行清洗，尽量减少细菌的数量以降低发病机会。

③女性经期抵抗力降低易引起

由于女性经期外阴部细菌繁殖，机体抵抗力降低，同时月经血是细菌最好的培养基。因此经期应特别讲究卫生，特别是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。

④性交活动存在潜在影响：

性交时容易把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。

建议房事前饮一杯开水，增加尿量;房事结束后就厕小解，把因性动作而推进去的细菌在侵入黏膜组织之前冲洗、排放出体外。

⑤妊娠怀孕引起:

妊娠怀孕时，增大的子宫会压近膀胱和输尿管，内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。此种情况也利于细菌侵入和繁殖而致病。

如何预防泌尿系统感染?

多喝水

　　尿液滞留膀胱越久，细菌的数量就会越多，就会增加患有泌尿系统感染的风险率。所以要多喝开水，增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和堵塞，保持泌尿道清洁。如果尿液清澈，表示水分喝足够;若尿液有颜色，表示水喝不够，还需要继续喝水。

保清洁

　　日常一定要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。要穿棉质内衣裤，保持干爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤，不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾;且在行房事前后要上厕所排尿，可有效地冲洗尿道口的细菌，减少泌尿系统感染。

防尿留

　　对于已经患有的尿路梗阻的疾病，要及时到院配合医生治疗，如泌尿系结石、肿瘤等。日常生活中有尿意时，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀胱。

补营养

　　日常可补充维生素C，若每天服用1000mg的维生素C，将足以酸化尿液，以干扰细菌生长。不过需要注意的是，在就诊前一定要告知医生你正在服用维生素C和服用的量，因为有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果，影响治疗效果。

　　最后提醒大家要是出现血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐的症状，这是泌尿系统感染的危险讯号，一经发现需及早去医院就诊治疗。